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【新闻】减肚子最快的方法是什么如何快速减肚子上的赘肉

发布时间:2021-01-08 10:01:02 阅读: 来源:混合机厂家

减肚子最快的方法是什么

下蹲跳起

这个动作貌似就是我们平常的起跳动作,但是要做到位的话,其实是非常累的,减肚子效果也是非常明显的,做好准备动作,双脚打开与肩同宽,然后双臂相抱于胸前,慢慢下蹲知道你的大腿与小腿呈90度,然后直接垂直向上蹬起。记住大腿要用力,跳30次,最好是在草地上或者胶垫上做啦,以免伤及膝盖。

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