【新闻】减肚子最快的方法是什么如何快速减肚子上的赘肉
发布时间：2021-01-08 10:01:02
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来源：混合机厂家
减肚子最快的方法是什么
下蹲跳起
这个动作貌似就是我们平常的起跳动作，但是要做到位的话，其实是非常累的，减肚子效果也是非常明显的，做好准备动作，双脚打开与肩同宽，然后双臂相抱于胸前，慢慢下蹲知道你的大腿与小腿呈90度，然后直接垂直向上蹬起。记住大腿要用力，跳30次，最好是在草地上或者胶垫上做啦，以免伤及膝盖。