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蜂蜜白醋水减肥法日瘦1斤快速抽条-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:58:33 阅读: 来源:混合机厂家

蜂蜜白醋减肥法

蜂蜜

蜂蜜的瘦身效果是众所周知的,不但可以养颜美容,解决便秘问题,也能达到瘦身排毒的效果。

白醋

白醋中含有大家都不知道的营养物质,能帮助促进食欲,也能将食物营养成分转化吸收,将脂肪转化成热量消耗掉,提高人体的新陈代谢。

枸杞和峪灵芝

这是减肥必备的两款辅助食材,可调节人体的内分泌、补血养气、提高新陈代谢,从内而外的起到瘦身的效果。

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蜂蜜白醋减肥法

材料:一汤匙蜂蜜、4粒枸杞、4汤匙白醋、峪灵芝1.5-2G

做法:蜂蜜放入杯中,加入200-300ML开水,两者混合后,加入枸杞、峪灵芝(可撕成小块),加盖10分钟后,加入白醋后摇匀,等澄清后可服用,每次约饮150-200ML。

注意:白醋最好选择好一点的牌子,不要有化学增加剂成分,枸杞要饱满圆润,不要那种晒的干瘪的,峪灵芝一定要是正品,如果你开始吃不惯的话,可以只放2匙勺白醋。

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蜂蜜白醋减肥法

服用时间

每天早上先喝一杯清开水,然后再喝蜂蜜白醋水,早饭照常吃,上午不要吃任何零食,如果肚子饿了,或是太馋了,可以在10点左右喝一杯酸奶,其它的零食都要坚决抵制,中午照常吃,但要避免油腻食物,同时保证下午不吃任何零食,晚饭前喝一杯蜂蜜醋水,保证在7点之前吃完晚饭,在睡觉前不要吃任何食物。

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